Функциональный силовой тренинг

Главная » Расписание » Functional training

Функциональная тренировка (Functional Training) – вид тренировки, направленный на улучшение физического состояния мышц-стабилизаторов, которые располагаются глубоко в системе мускулатуры человека и исполняют очень важную функцию: удерживают тело в разнообразных положениях. На тренировках отрабатываются движения, помогающие повысить: 

  • силу;
  • выносливость;
  • скорость;
  • гибкость;
  • координацию;
  • работу сердечно-сосудистой системы;

Имитация повседневных движений – вот что заключает в себе функциональный тренинг. Программы тренировок могут быть разнообразными и с использованием различного оборудования:

  • боди-бары;
  • степ-платформы;
  • гантели различной тяжести;
  • bosu;
  • cоre-доска и др.

Функциональная тренировка – это лучший способ для всех тех, кто стремится обрести красивое, здоровое и подтянутое тело, при этом не перегружаясь и не перенапрягая свой организм и мышечную систему. 

ИНСТРУКТОР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ:
Климантов Виталий
Опыт работы: 2года
Образование:
Квалификации:
Важное:
Девиз по жизни:
 

Сообщи при покупке абонемента: «Я с сайта!» и получи скидку 5%

Для того чтобы получить дополнительную информацию, оставьте заявку на обратный звонок.

Yoga
Способствует повышению тонуса мышц и улучшению физической формы в целом. Подробнее
FITNESS YOGA
Способствует повышению тонуса мышц и улучшению физической формы в целом. Подробнее
Каратэ Киокусинкай
Каратэ Киокусинкай — очень зрелищный вид спорта, который помогает укрепить силу духа и отлично закалить тело Подробнее
УШУ - ЦИГУН
Цигун – это такое искусство, такая практика, которая позволяет нам познать глубже Жизнь с помощью развития наших собственных чувств, нашего внутреннего мира. И не только понять, но еще и изменить: изменить больное состояние на здоровое, грусть на радость… Занятия цигун позволяют удовлетворить потребности нашей души, нашего духа, получить ответы на вопросы, связанные с Жизнью и Смертью, а для этого развить наши чувства и каналы восприятия. Подробнее
Рукопашный бой
Еще один вид единоборств, который практикуется в фитнес центре ТерраFit. Цель – развитие навыков ближнего боя, воспитание смелости, эмоциональной устойчивости. Подробнее
Pilates
Тренинг считается одним из самых безопасных, предназначен для укрепления всего тела. Комплекс упражнений помогает развить координацию, увеличить вентиляцию легких, гибкость и многое другое. Подробнее
Fitness
Классическое направление групповых занятий. Подробнее
Самооборона
В тренинг включены приемы дзюдо/самбо и джиу-джитсу. Цель – развитие навыков самозащиты, укрепление физической формы, коррекция веса. Подробнее
Суставная Гимнастика
Суставная Гимнастика - направлена на улучшение подвижности суставов и позвоночника, укрепление мышечного корсета. Подробнее
Наверх

Хотите мы вам перезвоним?