СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА

 В фитнес клубе ТерраFit открыты для посещения занятия СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА. К вашим услугам опытные наставники, которые  контролируют весь тренировочный процесс, чтобы каждое упражнение было выполнено правильно, с максмимальным эффектом и позитивом. Занятия проходят в просторном зале с естественным освещением, предоставляются удобные раздевалки с сан зоной (душевыми, туалетами) и саунами.

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА —  направлена на улучшение подвижности суставов и позвоночника, укрепление мышечного корсета.

Движение в суставе происходит за счет сокращения мышцы с одной стороны и растяжения с противоположной. Тем самым, выполняя определенное движение с максимальной амплитудой, ускоряем кровоток (приток крови с важными микроэлементами к суставу), ускоряем обменные процессы, увеличиваем подвижность сустава, осуществляем легкую подкачку мышц и растяжение мышц-антагонистов.

Занятия построены из специальных упражнений, которые выполняются в различных исходных положениях (стоя, сидя, лежа), а также применяется разное оборудование и предметы: мячи, бодибары, гантели легких весов и другое. 

Чтобы организм постоянно поддерживать в активном состоянии, ему необходимо обеспечить правильное питание, а также активную жизнь, то есть занятия физкультурой. Суставная гимнастика - это зарядка, которая поможет человеку поддержать на необходимом уровне свой жизненный тонус. Такие оздоровительные занятия укрепляют и восстанавливают связки, весь костно-суставной аппарат путем работы с мышцами и сухожилиями, окружающими каждое сочленение. Эта процедура позволяет воспринимать тело как одушевленную, целостную систему, все части которой функционируют взаимосвязано.

 Клочкова Тамара Юрьевна

Точное расписание и стоимость услуги уточняйте у консультантов центра по указанным телефонам.

Для того чтобы получить любую дополнительную информацию достаточно оставить заявку на обратный звонок, мы свяжемся с вами в кротчайшие сроки.