YOGA

Главная » Расписание » Yoga

В фитнес клубе ТерраFit открыты для посещения занятия йогой. К вашим услугам сертифицированные и дипломированные специалисты. Опытные наставники контролируют весь тренировочный процесс, чтобы каждое упражнение было выполнено идеально. Для вашего удобства доступны несколько курсов, чтобы вы смогли подобрать для себя подходящий уровень: для новичков или продвинутый. Тренинги проходят в просторном зале с естественным освещением, предоставляются удобные раздевалки с сан зоной (душевыми, туалетами) и саунами.

ЙОГА – придуманная человеком система самосовершенствования, пришла к нам из древних времен. Основные принципы работы нашего тела и сознания за тысячелетия не изменились, а следовательно, знания йоги, основанные на фундаментальных законах работы человеческого организма, актуальны и по сей день. Правильно используя знания о своем теле, мы можем обезопасить себя от болезней, улучшить качество жизни и открыть для себя новые горизонты ощущений. Формирование правильного мышления и поступков, из которых в итоге складываются наши привычки, которые и служат определяющим звеном для нашей дальнейшей судьбы – все это под силу йоге.
Занятия йогой направлены на поддержание гармонии трех начал человека. Помимо этого тренинг способствует развитию подтянутой фигуры и укреплению физического здоровья.
Удовольствие, а главное пользу от занятий могут получать все с самого первого дня тренировок, даже люди с ограниченной гибкостью, излишним весом или представители старшей возрастной группы.
ЙОГА - древнейшее искусство гармонизации души и тела, включает в себя асаны (упражнения для тела),пранаямы (дыхательные техники), упражнения на релаксацию.
Главные принципы йоги
На занятиях йогой вас не «нагрузят» философией и научат лучше чувствовать и понимать свое тело. В основе занятий лежит максимальное сосредоточивание внимания на выполнении упражнений. Как правило, к такой практике обращаются те люди, которые устали от суеты, чувствуют постоянную негативную нагрузку. Ввиду этого тренинг включает в себя различные элементы на вытяжение/расслабление, в процессе выполнения которых требуется непрерывное отслеживание дыхания.
Виды йоги
Занятия йогой могут проходить по различным методикам, на сегодняшний день существует множество практик, от классических до современных - «хатха», «мантра», «крия», «пранаяма», эти традиционные виды легли в основу более сложных йог, таких как «ньяса», «джнана», «тантра», «бхакти» «раджа».
Йога подходит для любого возраста и уровня подготовки. Тщательная отстройка асан, движение от простого к сложному, множество понятных и точных инструкций к выполнению.
Вероятность травмы – практически нулевая.
Большинство занимающихся йогой отмечают реальный подъем энергии, бодрость и улучшение жизненного тонуса.

ИНСТРУКТОР по ЙОГЕ:
Рогова Ольга
Опыт работы: 13лет
Образование: Педагог 
Квалификации: Участница многих йога мероприятий и событий: фестиваль Протока, Наша йога, конференция Йога журнал, обучающие Семёнову и мастер классы ведущих преподавателей йоги России и мира (Франсуаза Фридман; сарасвати Рангасвами, Елена Ульмасбаева, Ольга и Андрей Верба, Сергей Агапкин, Андрей Сидерский, Андрей Лобанов, мураган и многих других. 
Есть опыт работы и исследований в преподавании йоги у людей с психическими, интеллектуальными расстройствами (дипломная работа в ВУЗе) и заболеваниями опорно двигательного аппарата.
Является одним из основателей Федерации йоги Оренбургской области "Прямой путь". Единственный в Оренбурге сертифицированный инструктор по  женской йоге Бертлайт (Великобритания).
Сертифицированный инструктор по перинатальной йоге (Москва) и классической хатха йоги ЛАМ (Академия традиционных систем развития и оздоровления человека Н. Новгород)

Занятия йогой проходят несколько раз в неделю, в утренние и вечерние часы, в будни и в выходные дни. Точное расписание и стоимость услуги уточняйте у консультантов центра по указанным телефонам.

Сообщи при покупке абонемента: «Я с сайта!» и получи скидку 5%

Для того чтобы получить любую дополнительную информацию достаточно оставить заявку на обратный звонок, мы свяжемся с вами в кротчайшие сроки.

FITNESS YOGA
Способствует повышению тонуса мышц и улучшению физической формы в целом. Подробнее
Functional training
Цель – развить мышечную силу, координацию, гибкость, выносливость, скорректировать фигуру, укрепить сердечно-сосудистую систему. Подробнее
Каратэ Киокусинкай
Каратэ Киокусинкай — очень зрелищный вид спорта, который помогает укрепить силу духа и отлично закалить тело Подробнее
УШУ - ЦИГУН
Цигун – это такое искусство, такая практика, которая позволяет нам познать глубже Жизнь с помощью развития наших собственных чувств, нашего внутреннего мира. И не только понять, но еще и изменить: изменить больное состояние на здоровое, грусть на радость… Занятия цигун позволяют удовлетворить потребности нашей души, нашего духа, получить ответы на вопросы, связанные с Жизнью и Смертью, а для этого развить наши чувства и каналы восприятия. Подробнее
Рукопашный бой
Еще один вид единоборств, который практикуется в фитнес центре ТерраFit. Цель – развитие навыков ближнего боя, воспитание смелости, эмоциональной устойчивости. Подробнее
Pilates
Тренинг считается одним из самых безопасных, предназначен для укрепления всего тела. Комплекс упражнений помогает развить координацию, увеличить вентиляцию легких, гибкость и многое другое. Подробнее
Fitness
Классическое направление групповых занятий. Подробнее
Самооборона
В тренинг включены приемы дзюдо/самбо и джиу-джитсу. Цель – развитие навыков самозащиты, укрепление физической формы, коррекция веса. Подробнее
Суставная Гимнастика
Суставная Гимнастика - направлена на улучшение подвижности суставов и позвоночника, укрепление мышечного корсета. Подробнее
Наверх

Хотите мы вам перезвоним?