Йога

Главная » Расписание » Yoga

В фитнес клубе ТерраFit открыты для посещения занятия йогой. К вашим услугам сертифицированные и дипломированные специалисты. Опытные наставники контролируют весь тренировочный процесс, чтобы каждое упражнение было выполнено идеально. Для вашего удобства доступны несколько курсов, чтобы вы смогли подобрать для себя подходящий уровень: для новичков или продвинутый. Тренинги проходят в просторном зале с естественным освещением, предоставляются удобные раздевалки с сан зоной (душевыми, туалетами) и саунами.

Цена разового посещения - 300 руб. 
Цена абонемента (12 посещений) - 1200 руб. (утро), 1500 руб (вечер)
Сообщи при покупке абонемента: «Я с сайта!» и получи скидку 5%

Популярное течение, которое пришло к нам из-за рубежа. Занятия йогой направлены на поддержание гармонии трех начал человека. Помимо этого тренинг способствует развитию подтянутой фигуры и укреплению физического здоровья.

Главные принципы йоги

В основе занятий лежит максимальное сосредоточивание внимания на выполнении упражнений. Как правило, к такой практике обращаются те люди, которые устали от суеты, чувствуют постоянную негативную нагрузку. Ввиду этого тренинг включает в себя различные элементы на вытяжение/расслабление, в процессе выполнения которых требуется непрерывное отслеживание дыхания.

Виды йоги

Занятия йогой могут проходить по различным методикам, на сегодняшний день существует множество практик, от классических до современных - «хатха», «мантра», «крия», «пранаяма», эти традиционные виды легли в основу более сложных йог, таких как «ньяса», «джнана», «тантра», «бхакти» «раджа».

Расписание йоги в Оренбурге

Занятия йогой проходят несколько раз в неделю, в утренние и вечерние часы, в будни и в выходные дни. Точное расписание и стоимость услуги уточняйте у консультантов центра по указанным телефонам.

Для того чтобы получить любую дополнительную информацию достаточно оставить заявку на обратный звонок, мы свяжемся с вами в кротчайшие сроки.

DanceMix
Тренинги помогут развить пластику, чувство ритма, укрепить мышцы тела, развить координацию и др. Подробнее
Calanetics
Включает в себя комплекс различных упражнений, направленных на растяжку мышц, их сокращение. Области воздействия – пресс, ноги, спина, ягодицы, руки, плечи, бедра. Подробнее
Pilates
Тренинг считается одним из самых безопасных, предназначен для укрепления всего тела. Комплекс упражнений помогает развить координацию, увеличить вентиляцию легких, гибкость и многое другое. Подробнее
Fitball
При помощи такого тренинга можно неплохо укрепить брюшной пресс, развить гибкость, улучшить кровообращение, обмен веществ, общую координацию и равновесие. Подробнее
Step
Регулярные занятия степом помогут развить координацию, увеличить вентиляцию легких, скорректировать фигуру, повысить общий тонус и др. Подробнее
Силовая тренировка
Такой тип тренинга позволяет не только корректировать фигуру, укреплять мышечный корсет, но и тренировать дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Подробнее
Functional training
Цель – развить мышечную силу, координацию, гибкость, выносливость, скорректировать фигуру, укрепить сердечно-сосудистую систему. Подробнее
Fitness
Классическое направление групповых занятий. Подробнее
Aerobics
Тренировки помогают скорректировать фигуру, увеличить вентиляцию легких, активировать окислительно-восстановительные процессы, укрепить сердечно-сосудистую систему и здоровье в целом. Подробнее
Самооборона
В тренинг включены приемы дзюдо/самбо и джиу-джитсу. Цель – развитие навыков самозащиты, укрепление физической формы, коррекция веса. Подробнее
Рукопашный бой
Еще один вид единоборств, который практикуется в фитнес центре ТерраFit. Цель – развитие навыков ближнего боя, воспитание смелости, эмоциональной устойчивости. Подробнее
Zumba Fitness
Фитнес программа танцевального направления, соединяющая в себе аэробику, интервальную и силовую тренировки, в результате занятий зумба сжигается максимум калорий, укрепляются мышцы, улучшается работа сердца и происходит заряд позитивной энергии Подробнее
Cardio Combat
Это силовая тренировка в аэробном формате, сочетающая в себе элементы бокса, восточных единоборств, аэробики и осуществляет общее физическое состояние тела. Подробнее
Наверх

Хотите мы вам перезвоним?