Сауна

Сауна Инфракрасная Сауна или Паровая кабина позволит вам отдохнуть и восстановиться после тренировки в теплой кабине. Или не пойти на занятия, а просто устроить банный день.

Уже никого не удивить кабиной или турецкой баней в фитнес-клубе. Вот и мы не отстаем от современных тенденций и предлагаем Вам 2 инфракрасных кабины в нашем клубе: женская и мужская, а также паровую кабину – хамам в деревянном исполнении, которые были изготовлены в Сибири из настоящего Кедра. Вы можете расслабиться и отдохнуть, прогреть мышцы и восстановиться после тренировки.

Мы хотим, чтобы Вам было комфортно и уютно в нашем клубе, поэтому добавили небольшой, но приятный бонус –инфракрасная сауна к Вашему абонементу.

Свойства и воздействие ИНФРАКРАСНОЙ КАБИНЫ на организм:

Положительное воздействие ИК-кабины основано на свойстве инфракрасных волн глубоко (до 4 см) прогревать тело человека: ткани, органы, суставы, мышцы и кости.

Цена
150 р.

ИК-излучение ускоряет поток крови и лимфы. Благодаря такому движению усиливается метаболический обмен в мускульной ткани, улучшается питание мышц и происходит резкое насыщения тканей организма кислородом.

Такие процессы повышают иммунитета и способствуют профилактике заболеваний различной этиологии. Организм на 70 процентов очищается от шлаков, токсинов и тяжелых металлов. Кожи обновляется и омолаживается, улучшается ее состояние.

Для решения проблемы хронической усталости на 100 процентов помогает процедура в ИК-кабине. Ее часто используют именно для физического и психологического расслабления. Она помогает справиться с головной болью и отлично снимает мышечное напряжение.

Инфракрасная энергия не только оказывает на организм лечебное воздействие, но и дает заряд бодрости и положительной энергии. Активная стимуляция обменных процессов приводит к улучшению общего состояния.

Поскольку во время сеанса происходит резкое увеличение содержания гемоглобина и эритроцитов в крови, которые снабжают органы кислородом, то посещение инфракрасной кабины помогает усилить способность организма бороться с вирусами и бактериями. Регулярные сеансы эффективно помогают в борьбе с различными болезнями, при этом время выздоровления значительно сокращается.

Еще один эффект применения инфракрасного излучения – это обезболивание. Тепло может уменьшать болевые ощущения не только у нервных окончаний, но и в прилегающих тканях. Поэтому это идеальное средство при любых мышечных болях.

Нужно отметить и положительное психологическое воздействие такой процедуры. Инфракрасное тепло стимулирует производство эндорфинов, так называемых «гормонов счастья». Снятие психологического и эмоционального напряжения способствует тому, что человек испытывает настоящее удовольствие от посещения кабины.

Кроме того, сеанс не занимает много времени, и полчаса, проведенные в кабине заменяют 5 часов здорового сна. Применение инфракрасных кабин полезно для людей разного возраста, даже для маленьких детей.

Свойства и воздействие ПАРОВОЙ КАБИНЫ на организм:

Главным преимуществом паровой кабины является невысокая, комфортная температура воздуха которая не способна навредить организму. Уровень влажности достигает 80-100 %. Главная особенность этой кабины – умеренная температура. Она варьируется в диапазоне от 35 до 75 градусов, но в среднем устанавливается на отметке в 45-60 градусов. Такой комфортный температурный режим позволяет посещать паровую кабину многим людям, которым по медицинским показаниям запрещен вход в русскую и финскую бани.

Польза паровой кабины не заставит себя ждать: обычно посетители чувствуют улучшение состояния здоровья уже на следующий день. Среди множества полезных свойств мы составили список основных целебных эффектов от посещения паровой кабины:

  • Стабилизирует кровяное давление
  • Ускоряет метаболические процессы, улучшает обмен веществ и помогает быстрее сбросить вес, чем полезно для худеющих
  • Улучшает мозговую микроциркуляцию крови, улучшает психологическое состояние, избавляет от стрессов и депрессий, нормализует сон и настроение
  • Расслабляет мышцы, убирает застойные процессы в организме
  • Устраняет напряжение мышц, что особенно ценно для спортсменов
  • Глубоко очищает все поры и выводит токсины, другие вредные вещества через поры
  • Ускоряет регенерацию кожного покрова, убирает угревую сыпь, защищает от появления прыщей
  • Ускоряет восстановительные процессы кожных покровов, оказывает омолаживающий эффект и на кожу, и на весь организм.
  • Благодаря длительному прогреву укрепляем иммунитет
  • Оказывает положительный оздоровительный эффект при хронических простудных заболеваниях
  • Улучает самочувствие при ревматизме, болезней опорно-двигательного аппарата
  • Нейтрализует отложение солей.

Как часто можно посещать инфракрасную сауну \ паровую кабину

Медики не выработали строгого мнения, касающегося вреда или пользы частого посещения саун. Специалисты рекомендуют ходить в среднем 2-3раза в неделю.

Когда лучше всего ходить в инфракрасную сауну \ паровую кабину

Вы можете посещать, когда захотите. Но лучше всего париться в дни посещения тренировок в спортзале. Особенно благотворно влияет на здоровье тандем из таких как йога, растяжка или стретчинг. А точного времени, когда рекомендуется идти париться, все зависит от желания человека.

Сколько нужно находиться

Нет четких требований, сколько времени можно проводить в ИФ сауне\ паровой кабине. Все зависит от личных предпочтений каждого конкретного человека и его состояния здоровья. Комфортная температура не нагружает организм, а потому находиться в ИФ сауне\ паровой кабине можно часами, переходя из одной в другую. Обычно надо проводить данные процедуры от часа до пару часов, чтобы получить весь комплекс расслабляющих услуг.

Но прежде будет правильным принять теплый душ, чтобы смыть с себя пот и пыль. Затем нужно облачиться в халат или большое полотенце и затем приступать к расслабляющим и приятным процедурам.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Прежде всего, желающему впервые посетить ИФ сауну \ паровую кабину, очень хорошо было бы обратиться к врачу за заключением о безопасном посещении.

 
Фитнес-центр "Терраfit"
Пожалуй лучший фитнесс-хаус
Контакты
Обращайтесь! Будем рады вам помочь.
Адрес:
г. Оренбург, ул. Автомобилистов, 2Б, 2й этаж