Главная \ Услуги \ Спортивно-медицинское тестирование

Спортивно-медицинское тестирование

Cпортивно-медицинское тестирование Спортивно-медицинское тестирование – это комплексное тестирование основных физиологических характеристик человека создающие полноценную картину физического состояния на данный момент.

Спортивно-медицинское тестирование состоит из:

  • Сбор анамнеза состояния здоровья - для исключения нежелательных видов нагрузок и упражнений.
  • Соматометрия – для измерения росто-весовых характеристик, окружностей тела и т.д.
  • Биоимпедансный анализ состава тела (определение % жировой ткани, воды и мышц и т.д.).
  • Ступенчатый тест на велоэргометре для определения МПК (максимальное потребление кислорода) – определения выносливости Сердечно-Сосудистой и мышечной системы и высчитывания полезной Целевой зоны пульса.
  • Тест на определение силовой выносливости мышц.
Цена
500 р.

Фитнес-консультация занимает около часа. За это время специалист:

  • сделает основные антропометрические замеры: рост, вес, объем талии, бедер, груди и плеч
  • измерит давление и пульс
  • проведет анализ состава тела, определит уровень выносливости и гибкости 
  • расскажет об индивидуальных ограничениях по различным видам нагрузок
  • даст рекомендации, как быстрее и безопаснее достичь своих целей с учетом особенностей организма.

Состав тела

Фитнес тестирование Состав тела (биоимпедансный анализ) позволяет узнать соотношение жировой массы, мышечной массы и воды в теле человека.

Фитнес тестирование проводится на аппарате ДИАМАНТ, который пропускает в течение нескольких минут через всё тело слабый высокочастотный ток. Человек его не ощущает, но все биологические ткани пропускают ток с разным сопротивлением, что и позволяет точно определить, сколько в теле мышечной массы, жировой массы, воды.

Зачем нужен анализ состава тела?

  • Узнать, насколько на самом деле ваше тело соответствует фитнес стандарту
  • Грамотно составить программу тренировки
  • Точно отслеживать достижение целей
  • Выяснить, за счёт каких тканей происходит изменение веса
  • Уточнить программу физических нагрузок и рационального питания
  • Повторное тестирование позволит определить динамику снижения или набора веса и понять произошло это за счет снижения % жира или сжигания мышц, а также определить нет ли общей перетренированности организма и эффективность, подобранных для Вас нагрузок. Это покажут данные МПК и данные об активной клеточной массе.

* Мы рекомендуем проводить анализ состава тела раз в 3 месяца в зависимости от интенсивности тренировок.

Что еще можно узнать на первичной фитнес-консультации?

  • С какой регулярностью вам нужно заниматься
  • Какая интенсивность нагрузок рекомендуется с учетом периода адаптации
  • Где и как лучше проводить разминку, сколько она должна длиться по времени
  • Где и как лучше проводить основную часть тренировки
  • Как контролировать своё состояние, чтобы по время тренировок находиться в зоне эффективности
  • Как не допускать перенапряжения и в то же время нагружать себя максимально эффективно
  • Какой режим питания необходимо соблюдать, сколько жидкости нужно пить во время тренировок
  • Как с помощью тренировок восстановиться после болезни, а для женщин — после родов.

Чтобы фитнес-консультация принесла максимальную пользу:

  • расскажите специалисту обо всех заболеваниях, травмах и жалобах, связанных со здоровьем
  • определитесь, какие цели вы ставите перед собой: набор мышечной массы или/и уменьшение жировой, укрепление мышечного корсета спины, улучшение состояния сердечно-сосудистой системы, повышение жизненного тонуса и др.
  • внимательно отнеситесь к рекомендациям специалиста, обязательно их запомните и следите за рекомендованным уровнем нагрузок
  • является абсолютно безопасным как для взрослых и людей пожилого возраста, так и для подростков. Ключевые данные тестирования требуются персональным тренерам для разработки индивидуальной программы тренировок, нацеленной на решение задач каждого конкретного клиента, в минимально возможные сроки!

Спортивно-медицинское тестирование является необходимым элементом современного Фитнес клуба, говорящего о комплексном подходе и является неотъемлемой частью любого тренировочного процесса!

Фитнес-центр "Терраfit"
Пожалуй лучший фитнесс-хаус
Контакты
Обращайтесь! Будем рады вам помочь.
Адрес:
г. Оренбург, ул. Автомобилистов, 2Б, 2й этаж